ループしてるのは麺だけじゃない、母の思考もです。
🍜「え、また麺？」って言われても…それが何か。
夏が来るたびに、自分の中である覚悟が生まれます。
そう、それは──
「今日も冷たい麺で回す」
もうね、白飯を炊くのが面倒とかじゃないんです。 火を使いたくない、暑い、片付けしたくない。 そしてなにより、 “冷たい麺ならとりあえず誰も文句言わない” この事実。
そうめん、冷やし中華、うどん、ざるそば、冷麺。 気づけば冷たい麺で1週間ローテが組めるレベル。
先週の実録を振り返ってみました。
- 月：そうめん（めんつゆでシンプル）
- 火：冷やし中華（ハムときゅうりだけ）
- 水：ざるうどん（薬味盛りでごまかす）
- 木：冷麺（パック買ってきたやつ）
- 金：ごまそうめん（“味変”という名の同じやつ）
……もはや、曜日じゃなくて「冷え具合」でメニュー決めてる説。笑
🧠曜日ごと献立ルール？守れるわけなかった
ちなみに以前の記事で「曜日ごとに“型”を決めてます！」なんて書いた主婦がいたんですよ。 ……私です。
月曜：麺
火曜：炒め物
水曜：丼もの…
……のはずが！ 暑さとやる気の溶解により、月火水木すべて麺。
冷静に考えたらこれ、ただの「温度順献立」になってました。 火を使うと汗、汗をかくと化粧崩れ、崩れると心も折れる。 だから麺。それでいいじゃない。
🍚米？パン？なにそれ、今は麺のターン
冷蔵庫の在庫が今、完全に麺に偏ってます。
- そうめん3束残り
- 乾麺うどん（なぜか賞味期限近い）
- 韓国冷麺パック（衝動買い）
- 中華麺（3食入り）
ご飯？炊いてない。 パン？溶ける。
子どもにも「今日なに？」って聞かれて「うーん、冷たい何か…」としか答えられない自分がいる。
でも、冷たい麺って偉いんですよ。
- 茹でる時間短い（火使うけどギリ許せる）
- トッピング次第で“それっぽく見える”
- なぜかみんな文句言わずに食べる
つまり、「出せば勝ち」。 夏のごはんはもう、“勝ち負け”で評価していいと思ってる派です。
🧒子どもが飽きない工夫？見た目でごまかすしかない
毎日麺だと、さすがに「またこれ？」の圧がきます。 でも、我が家には最終兵器があります。
そう、“見た目でごまかす”戦法。
- 🍽お皿を変える（白い皿→ガラス皿にするだけで夏感）
- 🧂薬味だけ豪華にする（ネギ・ゴマ・のり・大葉…のせとけ）
- 🧃麺つゆを変える（ごまダレ・ポン酢・冷しゃぶ用）
- 🧸“そうめんバイキング”と称して、具を並べてセルフ方式
たったそれだけで「今日ちょっと違うやん」って言わせたら勝ち。
ちなみに私は、前日とまったく同じそうめんを 「韓国風冷麺」と名乗ってキムチ乗せただけの日もあります。 家族は「へぇ〜」って言ってたので、バレてません（たぶん）。
🛒こんなん気になってます
🍳【カクセー 麺クイック（電子レンジ調理器）】
・パスタ・そうめん・うどん、なんでもレンチン調理できる万能型
・長方形だから、そうめん折らずに入る＆そのまま水切りもラク
🧂【選べる昆布3袋セット（薬味・ふりかけ系）】
・塩昆布、とろろ昆布、ふりかけ昆布…どれも“ごまかしの神”✨
・そうめんの薬味に、ごはんのせにも、おにぎりにも使えて万能！
🍱【スケーター カフェ丼ランチジャー（保冷・抗菌弁当箱）】
・スープと具が分けられる！冷やし麺弁当の理想形🥢
・保冷も抗菌もバッチリで、真夏でも“冷えたまま”食べられる！
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「うちもそろそろ麺に頼らなやってられん」って方だけ、のぞいていただけたらうれしいです🌙
（もし何かのついでに使ってもらえたら、洗い物中にガッツポーズして喜びます🤭）
🤯限界主婦が考えた、冷たい麺ランキング（独断）
🥇1位：ざるうどん
- 麺が太くて茹でてもくっつきにくい
- とろろ・温玉などのせれば“料理感”が出る
🥈2位：冷やし中華
- 具をのせると映える＆バリエも作りやすい
- 「今日はキムチ乗ってるから韓国風です」もいける
🥉3位：そうめん
- ストック率は高いが、満腹感がちょい低め
- 子どもに「また白いの？」って言われがち
でも正直、どれもありがたい。 この子たちがいなかったら、我が家は7月を越えられません。
🌙最後に…
曜日ごとの献立ルール？
あれは“あったらいいな”枠です。
今、我が家のキッチンは完全に「冷たい麺専用コーナー」。 炊飯器はすねてるし、フライパンにはホコリが乗ってました。
でもね、家族が食べたらそれでいいし、 誰も倒れてないならそれでOK。
毎日冷たい麺で生き延びてる主婦のみなさん、
私たちは今、全員メダルもらっていい。家族が涼しい顔して食べてるその裏で、
麺ゆでてんの誰だと思ってんだ。
出してる。冷えてる。食べてる。
それだけで、今日もわたしたち、勝ってます。
ちなみに、副菜はこっそり作ってます。 わかめの酢の物とか、きゅうりの浅漬けとか。
「あたかも最初からセットだった風」に出すテクは日々向上中です。
誰かこの“隠れ努力”にも気づいてほしい。✊🍜
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